夜スリムトマ美ちゃん
ダイエット方法 食事 [ダイエット方法 食事]
やはりダイエットの基本は食事制限だと思います。
一日のカロリーを決めてそれを守ることですね。
辛いですがこれが一番効果ありますし。 あとは適度な運動ですね。
つらいのは最初だけだと割り切って、がんばってみてくださいね!
一日のカロリーを決めてそれを守ることですね。
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